نکات مهم برای زنان باردار در هوای برفی

بیشتر افراد از نکات مهم برای زنان باردار در هوای برفی ، اطلاعی ندارند و همین نداستن از برخی موضوعات باعث می شود تا بچه داخل شکم مادر مریض شود. در کل زنان باردار بدن ضعیفی دارند و از آنجایی که نفر دیگری هم حمل می کنند به مراقبت زیادتری نیاز دارند.

حال این مراقبت ها می تواند در مورد خورد و خوراک یا حتی نوع پوشش باشد. معمولا اکثر افراد راجب این خورد و خوراک در دوران بارداری اطلاع دارند و طبق توصیه پزشکان پیش می روند. اما راجب نوع پوشش اطلاعات زیادی ندارند و باعث آسیب رساندن به خود یا بچه می شوند.

در ادامه مقاله  حتما با سیسمونی فندق همراه باشید تا تمام نکاتی که زنان باردار در هوای برفی باید رعایت کنند را ازجمله خورد و خوراک و حتی نوع پوشش مناسب این فصل را برای شما شرح دهیم.

چرا زنان باردار باید در هوای برفی بیشتر مراقب باشند؟

در مطالب بالا بیان کردیم که زنان باردار به دلیل این که نفر دیگری را درون خود حمل می کنند، ضعیف تر از مردم عادی هستند و کوچکترین بی توجهی باعث مریض شدن بچه و مادر می شود. البته از آنجایی که بچه به طور کامل تا زمان به دنیا آمدن، به خوبی شکل نگرفته، باید مادران و والدین مراقب باشند تا اشکالی در رشد و شکل گیری آن ها به وجود نیاید.

هوای برفی هم همان طور که همه می دانیم، هوایی به شدت سرد است و افراد زیادی در این فصل و هوا مریض می شوند. از همین رو مادران باردار بیشتر باید از خود بچه محافظت کنند تا دچار انواع بیماری ها مثل، سرما خوردگی و .. نشوند.

برای آگاه شدن از نکات مهم برای زنان باردار در پاییز و زمستان شما می توانید یا از پزشک معالج خود کمک بگیرید یا این مطالب را تا انتها همراهی کنید‌.

انتخاب پوشش مناسب در فصل پاییز

به خوبی همه می دانیم که فصل پاییز هم جزو فصل های سرد سال محسوب می شود و بانوان و مادران باردار باید توجه زیادی به این فصل داشته باشند. در واقع انتخاب پوشش مناسب در این فصل حتی از زمستان هم مهم تر است، زیرا هوا حالت ثابتی ندارد و مدام تغییر می کند.

به عنون مثال ممکن است صبح ها سرد باشد، ظهرها هوا به شدت گرم شود و مجددا شب ها دما پایین بیاید. از این رو و تغییر دما هوا، خیلی از افراد دچار سرماخوردگی یا حتی بیماری های بسیار دیگری می شوند.

مادران باردار طبق معمول زودتر از افراد عادی بیماری و ویروس ها را به خود جذب می کنند و به همین دلیل باید پوشش مناسبی داشته باشند تا در پاییز هم خودشان و کودک، آسیبی نبینند. حال برخی از نکات مهم برای زنان باردار در پاییز و زمستان عبارت اند از:

استفاده از لباس هایی با جنس نخی

جنس نخی یکی از بهترین پارچه ها برای انتخاب لباس در پاییز و بهار می باشد که هوا حالت ثابتی ندارد. البته این پارچه های نخی در پاییز نباید خیلی نازک باشند. اگر به پارچه ها آشنایی داشته باشید، به خوبی می دانید که کلا چند مدل پارچه نخی وجود دارد که مدل ضخیم آن ها برای فصل پاییز به شدت مماسب است.

این پارچه ها هم برای گرمای هوا و هم سرما مناسب اند. البته پیشنهاد ما به شما این است که در این فصل سعی کنید گرما را تحمل کنید و لباس های ضخیم تری استفاده نمایید. زیرا کودک ممکن است سریع سرما را حس و خودش را در شکم جمع کند که باعث به وجود آمدن درد در ناحیه شکم و پهلو می شود.

استفاده از لباس هایی با رنگ گرم

رنگ ها، تاثیر بسیاری بر روی دما دارند. درواقع یکی دیگر از نکات مهم برای زنان باردار در پاییز و زمستان، استفاده کردن از رنگ های گرم و تیره درانتخاب لباس ها می باشد. شاید خیلی از افراد به این موضوع توجه نکنند، اما رنگ ها می توانند گرما یا سرما را به خود جذب کنند.

مادران باردار در فصل پاییز می توانند از لباس هایی با رنگ های، قهوه ای، سرمه ای، خاکی و… استفاده نمایند. البته همان طور که در بالا هم بیان شد، جنس تاثیر بیشتری در دما دارد و بعد از آن رنگ می باشد. بهتر است پارچه هایی را برای پوشیدن در فصل پاییز انتخاب نمایید که ضخیم هستند و رنگ تیره ای دارند.

انتخاب پوشش مناسب در فصل زمستان

فصل زمستان، فصلی خطرناک برای مادران باردار شناخته شده است. زیرا در این فصل هم باران و هم برف وجود دارد و والدین هم بدن ضعیفی دارند. از همین رو باید توجه زیادی به انتخاب پوشش در این فصل سرد داشت تا کودک آسیب نبیند.

البته درمورد مراقبت های ویژه بارداری در هوای برفی نکات زیادی وجود دارد که ما در ادامه برخی از آن ها را راجب پوشش بیان می کنیم:

استفاده از پارچه های ضخیم و گرم

در بالا هم اشاره ای به پارچه های مناسب فصل پاییز کردیم. در واقع زمستان سردترین فصل سال شناخته می شود و همه افراد استایل و پوشش متفاوت خود را دارند. از آنجایی که امکان بارش برف و باران دراین فصل زیاد است، پیشنهاد می شود مادران باردار به خوبی خود را بپوشانند و از پارچه های پشمی و گرم استفاده نمایند.

البته برای این که کودک آسیبی نبیند، بهتر است علاوه بر انتخاب لباس مناسب، پارچه ای گرم و ضخیم را دور کمر و شکم خود ببندند تا کودک سرما را احساس نکند. این گونه امکان مریض شدن او کاهش می یابد و با گرم شدن جا، کودک خود را آزاد می کند. در نتیجه مادر هم احساس راحتی راجب این موضوع دارد.

نکات مهمی که مادران باردار باید در فصل پاییز و زمستان رعایت کنند!

در بالا اشاره کوتاهی به مراقبت های ویژه بارداری در هوای برفی، کردیم. این مراقبت ها باید در هر دو فصل سرد سال رعایت شوند تا کودک و مادر مریض نشوند. حال به جز انتخاب پوشش مناسب، موارد دیگر مهمی هم وجود دارد که مادران باید حتما آن ها را رعایت کنند.

مصرف قرص های ویتامین

معمولا تمام زنان باردار قرص های ویتامینی مخصوص به خود را دارند. اما اگر می خواهید در هوای برفی مریض نشوید و فصل های سرد سال را به خوبی بگذرانید، بهتر است از ویتامین دی استفاده کنید. در واقع این قرص علاوه بر این که سیستم ایمنی بدن را قوی می کند، برای پوست، مو و… هم مفید می باشد.

البته قبل از مصرف هر نوع ویتامینی بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید تا اتفاقی رخ ندهد. ویتامین دی قرصی نیست که افراد به آن حساسیت داشته باشند یا مصرف مداوم آن مشکلی ایجاد کند، اما همان طور که ذکر شد، قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.

خوردن غذاهای سالم و مقوی

بعد از دقت کردن به پوشش، دقت به غذا هم یکی دیگر از نکات مهم برای زنان باردار در پاییز و زمستان محسوب می شود. در این فصل ها بهتر است مادران باردار از میوه هایی که ویتامین های زیادی دارند و یا غذاهای مقوی مثل، حلوا و… استفاده کنند.

زمانی که سیستم ایمنی بدن مادر تقویت شود، کودک هیچ آسیبی نمی بیند و هردو در سلامت کامل به سر می برند‌. این غذاهای مقوی می تواند شامل، پروتئین، فیبر و…. باشد.